Todo el chi se halla centrado en el área de la cadera.
La cadera es el espacio donde tu cuerpo, guarda energía.
GUARDA ENERGIA.
Y a esa energía guardada no se le puede llamar grasa.
Llamarlo así sería estúpido.
Estúpido, porque, supone un bloqueo.
Si lo llamas grasa estas metiendo un código de procesamiento en tu cuerpo a través de tu mente que le
impide que tu cuerpo pueda procesar esa energía acumulada en e energía circulante.
El cuerpo de la mujer es más perfecto qué el del hombre.
Necesita menos energía qué el del hombre para funcionar, sabe acumular energía con más facilidad y le es muy fácil sacar chi de factores intangibles como las emociones.
El problema es qué ese factor favorables hoy en día, a nivel estético se ha vuelto en su contra.
La mujer se alimenta fundamentalmente de emociones qué nutren su alma, en una infinita conexión de alimentación con el universo.
Esa emoción necesita que no haya pensamientos, ideas negativas qué enturbien ese poder energético de un chi tan poderoso.
Si tu ves grasa en tu cuerpo, tu cuerpo tiende a procesar toda esa energía en forma de grasa.
Piensa en tu mente como un punto de mira de transformacion de tus emociones en la estructura qué observa.
Si tu ves grasa, creas grasa.
Si tu ves una modelo y lo que ves es, a ti qué no eres esa modelo. Tu cuerpo se convierte más en ti en distancia con esa modelo.
Si tu entrenas y NO VES INTERIORMENTE TU CUERPO, nada sucede por mucho qué te esfuerces.
Sea como sea, pero alcanza la visión justa de la mente correcta.
Para descargas tu cadera de grasa apoya tu espalda en la pared.
Adelanta unos centímetros los pies.
Separa las piernas.
Puntas liegeramente abiertas.
Ponte de puntillas.
Despega la cadera de la pared.
Rota la pelvis hacia delante.
Mantén una posición relativamente comoda.
Tiembla.
Cincentrate en la sensación de limpieza y dureza en tu zona de muslos superior y cadera y ASI SERA.
...no le busques sentido, no lo tiene.
miguel mochales, maestro zen.
sábado, 5 de julio de 2008
miércoles, 2 de julio de 2008
No existe un cuerpo, no existe estar en forma, solo existe tu luz.
Para cambiar, para modelar tu cuerpo no es necesario 'estar en forma'.
Te estoy hablando de luz.
A la luz se llega a través de la meditación.
La correcta meditación.
La idea es sencilla.
Si tu acumulas mucha energía en un punto pequenyo de tu cuerpo en un espacio sostenido de tiempo, se produce la transformacion.
Es aquí donde reside la clave.
Meditar es lograr parar el tiempo.
El tiempo no se para porque tu te pares.
Si un tren pasa a tu lado, porque tu estés parado, nunca ese tren lo vas a ver quieto.
Tu ves el tren quieto, cuando tu vas a la misma velocidad que ese tren.
Y entonces, el tiempo se para.
En ti es muy importante esta idea, sobre todo si tienes en cuenta la increible potencia de tus emociones.
La emocionalidad en ti es absoluta desde el punto de vista del poder.
Nosotros a esa potencialidad la llamamos "chi".
Chi es solo una medida a traves de ti de sentir el infinito.
El origen del vacio, de esa emocion que se manifiesta en estados de pura energia y, la energia en la fisica, de forma pura, solo es luz, se haya tres dedos por debajo del ombligo.
Ese sagrado conocimiento es el centro de nuestro trabajo interno.
Todo tu entrenamiento, tu cuerpo tiene que estar conectado con ese centro.
La forma mas sencilla de que esto se produzca es si tensas la parte baja del vientre.
Para ello, sea cual sea el ejercicio, debes comenzar con la tension en el gluteo.
Desde ahí, desde la sensacion de presion del musculo del area de la cadera, pasas a meter toda la tension a tu pubis.
Es muy importante que contraigas tu zona genital, a la par que produces una pequeña rotacion de la pelvis hacia delante.
Si esto es asi, enseguida notaras que toda tu zona inferior abdominal se tensa.
Desde es punto, por el area del perineo una tension asciende hasta llegar en tu interior, en frente del punto de tres dedos por debajo de tu ombligo.
Quiero que entiendas que ese ejercicio es la liberacion de toda tu pzsionalidad, emocionalidad y sensibilidad y, es tanta esa fuerza que desde ahí, la deberas extender a zonas adyacentes y muy concretas.
Cuanto mas seas capaz de aislar estas areas, por ejemplo, el area correspondiente entre el gluteo y el biceps femoral o, toda la linea en V que asciende desde el pubis por los laterales del abdomen y marca la diferencia de calidad cuando te pones un bikini.
Todo eso te lleva a que puedas transformar ese area en la forma que deseas.
Yo uso dos metodos basicos para que eso se consiga.
En el primero y mas importante, es ncesario ver.
Aquello que no ves, no existe.
El segundo es a traves de tecnicas de control muscular, en las cuales es necesario, a veces el uso de cargas o pesas, pero no con el metodo habitual de entrenamiento de musculacion, sino con una tecnica taoista que se denomina, en traduccion mas o menos libre, "tomar el chi prestado".
...no le busques sentido, no lo tiene.
miguel mochales, maestro zen.
Te estoy hablando de luz.
A la luz se llega a través de la meditación.
La correcta meditación.
La idea es sencilla.
Si tu acumulas mucha energía en un punto pequenyo de tu cuerpo en un espacio sostenido de tiempo, se produce la transformacion.
Es aquí donde reside la clave.
Meditar es lograr parar el tiempo.
El tiempo no se para porque tu te pares.
Si un tren pasa a tu lado, porque tu estés parado, nunca ese tren lo vas a ver quieto.
Tu ves el tren quieto, cuando tu vas a la misma velocidad que ese tren.
Y entonces, el tiempo se para.
En ti es muy importante esta idea, sobre todo si tienes en cuenta la increible potencia de tus emociones.
La emocionalidad en ti es absoluta desde el punto de vista del poder.
Nosotros a esa potencialidad la llamamos "chi".
Chi es solo una medida a traves de ti de sentir el infinito.
El origen del vacio, de esa emocion que se manifiesta en estados de pura energia y, la energia en la fisica, de forma pura, solo es luz, se haya tres dedos por debajo del ombligo.
Ese sagrado conocimiento es el centro de nuestro trabajo interno.
Todo tu entrenamiento, tu cuerpo tiene que estar conectado con ese centro.
La forma mas sencilla de que esto se produzca es si tensas la parte baja del vientre.
Para ello, sea cual sea el ejercicio, debes comenzar con la tension en el gluteo.
Desde ahí, desde la sensacion de presion del musculo del area de la cadera, pasas a meter toda la tension a tu pubis.
Es muy importante que contraigas tu zona genital, a la par que produces una pequeña rotacion de la pelvis hacia delante.
Si esto es asi, enseguida notaras que toda tu zona inferior abdominal se tensa.
Desde es punto, por el area del perineo una tension asciende hasta llegar en tu interior, en frente del punto de tres dedos por debajo de tu ombligo.
Quiero que entiendas que ese ejercicio es la liberacion de toda tu pzsionalidad, emocionalidad y sensibilidad y, es tanta esa fuerza que desde ahí, la deberas extender a zonas adyacentes y muy concretas.
Cuanto mas seas capaz de aislar estas areas, por ejemplo, el area correspondiente entre el gluteo y el biceps femoral o, toda la linea en V que asciende desde el pubis por los laterales del abdomen y marca la diferencia de calidad cuando te pones un bikini.
Todo eso te lleva a que puedas transformar ese area en la forma que deseas.
Yo uso dos metodos basicos para que eso se consiga.
En el primero y mas importante, es ncesario ver.
Aquello que no ves, no existe.
El segundo es a traves de tecnicas de control muscular, en las cuales es necesario, a veces el uso de cargas o pesas, pero no con el metodo habitual de entrenamiento de musculacion, sino con una tecnica taoista que se denomina, en traduccion mas o menos libre, "tomar el chi prestado".
...no le busques sentido, no lo tiene.
miguel mochales, maestro zen.
El Hara del mar del cinabrio.
Es imposible que entiendas tu alma si no entiendes que es el hara.
El infinito contenido en un punto, en un espacio concreto que es luz.
Tres dedos por debajo del ombligo.
El infinito contenido en un punto, en un espacio concreto que es luz.
Tres dedos por debajo del ombligo.
1 sesión
Lo más importante de esta sesión es que conozcas tu alma.
Siempre se piensa que el cuerpo es cuerpo.
Siempre se piensa que la mente es mente.
Nadie piensa que es alma.
El alma es aquello que a ambos contiene. Pero nadie, cuida el alma.
El cuerpo se entreno.
La mente se trabaja. Pero es el alma a quien se cuida pues al alma se la ama y sólo se ama aquello que se cuida pues, es esta la expresión más elevada.
En la siguientes sesiones sentirás que cuerpo y mente se disuelven cuando tiemblas y eso es, porque el alma se conmueve.
...no le busques sentido, no lo tiene.
miguel mochales, maestro zen.
Siempre se piensa que el cuerpo es cuerpo.
Siempre se piensa que la mente es mente.
Nadie piensa que es alma.
El alma es aquello que a ambos contiene. Pero nadie, cuida el alma.
El cuerpo se entreno.
La mente se trabaja. Pero es el alma a quien se cuida pues al alma se la ama y sólo se ama aquello que se cuida pues, es esta la expresión más elevada.
En la siguientes sesiones sentirás que cuerpo y mente se disuelven cuando tiemblas y eso es, porque el alma se conmueve.
...no le busques sentido, no lo tiene.
miguel mochales, maestro zen.
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